Потеря веса является главным вопросом для многих по всему миру. И хотя есть здоровую пищу, избегать нездоровой и жирной пищи и быть более физически активным, звучит просто, реальность воплощения этих лозунгов намного сложнее. Что может быть причиной большего стресса, чем застывшая как вкопанная стрелка напольных весов. Что не так я делаю – вопрошает себя человек? Хотя причин может быть много, ответ в 90% случаев заключаться только в том, что вы едите.

К великому огорчению поклонников кето и палео – диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров являются одними из худших для здорового сердца, в то время как гибкие растительные диеты являются одними из лучших, по мнению кардиологов.