В попытке измениться, люди часто пытаются начать вести здоровый образ жизни, но берут слишком высокую планку, в итоге не добившись ничего. Строят планы об утренних пробежках, походах в спортзал, бассейн, в общем, обо всем том, что требует перестройки привычного графика. Здесь же – покупка разнообразных тренажеров в дом, которые в итоге превращаются в полотенцесушители.
Обвинять себя в подобных неудачах можно, но бесполезно, поскольку ничто не меняется так сложно, как распорядок дня. Кроме этого, порой человек пытается запрыгнуть по поезд «Здоровье», переболев до этого, или по другой причине выбыв из «здорового» режима. Так вот самым лучшим, простым, дешевым и доступным первым шагом в здоровую жизнь является обыкновенная ходьба по вечерам.
В последнее время появилось большое количество научной литературы об опыте посмертных коммуникаций, которая прямо описывает это явление как полезный, обнадеживающий, преобразующий и, в некотором роде, позитивный опыт для большинства людей. Это подтверждается многими клиническими экспертами в области танатологии, психологии, ухода в конце жизни и медицины, которые обсуждают посмертные комммуникации как непатологические переживания, которые часто являются поддерживающими, значимыми и утверждающими для тех, кто потерял близких.
Недавно опубликованное в Irish Medical Journal исследование 120 молодых ирландских музыкантов выявило высокий уровень заболеваний опорно-двигательного аппарата, связанных с игрой. Такое заболевание определяются как боль и другие симптомы, которые носят хронический характер и мешают музыканту играть на обычном уровне громкости.
Почему и часто ли люди скрывают свои болезни, стараясь порой даже самим себе не признаваться в их наличии? Сокрытие болезней часто вызвано боязнью недоверия и неприязни со стороны окружающих. Люди могут избегать общения с больными, считая их заразными или опасными. Это может привести к социальной изоляции и депрессии. Не так много известно о психологии того, почему и когда люди лгут о наличии у них инфекции. Новое научное исследование посвящено ответам на эти вопросы.
В исследовании, проведенном в 2022 году, были проанализированы данные ЭЭГ, записанные 92 участников непосредственно до и после того, как они совершили 40-минутную прогулку. Половина из них прошла через парк, а другая половина — по асфальтированной улице. До и после прогулки участников исследования просят выполнить изнурительную когнитивную задачу – счет в обратном порядке от 1000 до 0. Независимо от того, насколько вы хороши в ментальной математике, это становится довольно утомительным через 10 минут. И сразу после этого испытуемым давали задание на концентрацию внимания.
Привет тебе, изнывающий от “вчерашнего перебора” любитель шумного застолья и острот. Сегодня мы окунемся в мир спасительного для несущего бремя похмелья человека – а именно яичницы-глазуньи на сале – классического способа от помелья, который придаст тревожному утру неотразимую нотку освобождения от пут недуга.
Карнивор-диету можно перевести как диета хищника или плотоядная диета. В отличие от большинства диет, которые поощряют сбалансированное потребление различных групп продуктов, диета для плотоядных направлена на то, чтобы направить вашего внутреннего хищника в нужное русло. Этот план питания в основном состоит из продуктов животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца и даже некоторые молочные продукты. Овощи, фрукты и злаки строго исключены из меню. Это как высшая ода нашим первобытным предкам!
В четверг Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила аспартам – искусственный подсластитель, обычно используемый в диетических газированных напитках, как «возможно канцерогенный для человека».
Вы когда-нибудь слышали о лапше с изоподом? Изопод – это очаровательное существо, которое живет в морских глубинах и имеет уникальный внешний вид. Мы познакомимся с миром изопода и узнаем больше об этом интересном существе и лапше, которую из него готовят.
Окинава известна тем, что имеет одну из самых высоких продолжительностей жизни в мире, многие ее жители доживают до 90 лет и старше. Специалисты по окинавскому здоровью потратили годы на изучение образа жизни и привычек жителей Окинавы и определили несколько ключевых факторов, способствующих их исключительному здоровью.
Что, если бы существовало устройство, которое подобно видеоплееру могло бы управлять нашими снами? Что, если бы вы могли заснуть и самому решать, что видеть во сне? Это основная идея нового исследования, проведенного учеными Массачусетского технологического института, и устройства, которое они в итоге этого исследования создали.
Потеря веса является главным вопросом для многих по всему миру. И хотя есть здоровую пищу, избегать нездоровой и жирной пищи и быть более физически активным, звучит просто, реальность воплощения этих лозунгов намного сложнее. Что может быть причиной большего стресса, чем застывшая как вкопанная стрелка напольных весов. Что не так я делаю – вопрошает себя человек? Хотя причин может быть много, ответ в 90% случаев заключаться только в том, что вы едите.
К великому огорчению поклонников кето и палео – диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров являются одними из худших для здорового сердца, в то время как гибкие растительные диеты являются одними из лучших, по мнению кардиологов.
В марте, когда мир только начинал знакомиться с новым коронавирусом, исследователи узнали, что вирус SARS-CoV-2 – патоген, вызывающий Covid-19 – выживает в течение нескольких дней на стекле и нержавеющей стали, но умирает за считанные часы, если он приземляется на медь.
Имбирь, пользующийся признанием во всем мире, является не только идеальным средством от многих болезней, но и прекрасной приправой для многих блюд и напитков. Действительно, чтобы облегчить вашу боль и избежать чрезмерного приема лекарств, природа скрывает средства, которые одновременно эффективны и безопасны.
Судороги, определяемые как непроизвольные или неконтролируемые движения мышц, могут возникнуть в любой момент, часто сопровождаясь болезненными сокращениями. Однако кажется, что это явление чаще встречается в ночное время, когда мышцы находятся в состоянии покоя. Это становится проблемой для тех, кто старается сохранить качество своего сна, потому что, хотя судороги, как правило, доброкачественные, они не перестают мешать нашему отдыху.
Этот список составлен из таких привычек, которые точно по силу большинству, даже самым безвольным и ленивым.
Разработчики австралийского кандидата на вакцину COVID-19 объявили о прекращении его дальнейшей разработки после того, как некоторые из первых людей, получивших вакцину в ходе испытаний на безопасность, выработали антитела к непреднамеренной цели – вирусу СПИДа.
Одна дама весьма любила покурить и поплеваться. Поплёвка у нее была столь беспрестанной, что, стоя рядом с ней на улице , через пять минут весь асфальт оказывался полностью в мелкий каплях, словно прошел дождичек. В какой-то момент своей жизни наша дама заболела сухоткой.
Со всех сторон только и слышно – красители, усилители, заменители, и прочее, что входит в состав современной еды. Не спасает от отравителей пищевой промышленности и домашнее приготовление из исходных ингредиентов – овощи, фрукты, мясо, крупы – всё сплошь напичкано химией, которая позволяет хранить эти продукты долго. Что же делать погибающему от химического изобилия, но жаждущего экологичности горожанину? Ответ прост – ЗАМАЧИВАЙТЕ ВСЁ ПЕРЕД ПРИГОТОВЛЕНИЕМ И ПОТРЕБЛЕНИЕМ!
Однажды, лет 40 тому назад, мне в руки совершенно случайно попался какой-то популярный французский журнал, в котором напрочь отметалось мнение о вреде курения. Заинтересованность этой проблемой постепенно вылилась в своеобразное коллекционирование всех встречающихся мне тогда печатных публикаций на эту тему. Это занятие продолжалось около двух лет. Выяснилось много интересного и поучительного. Но, самое главное, неожиданно появились реальные знания того, как достаточно легко и практически наверняка преодолеть привычку курить. Без лишних колебаний это было незамедлительно мною осуществлено.
